Alimentos para mejorar el funcionamiento del cerebro

Aunque en ocasiones no lo sabemos valorar bien y no consideramos la alimentación como un paso fundamental para conseguir un mejor rendimiento en diferentes aspectos de nuestro cuerpo, una correcta forma de alimentarnos es básica para dar lo mejor de nosotros en distintas situaciones. En este caso estos 7 alimentos para mejorar el funcionamiento del cerebro nos darán una idea de cómo seguir una dieta para fortalecer a este importante órgano.

Leche

  1. Leche y yogur, su contenido alto en vitaminas y proteínas nos ayuda a concentrarnos fácilmente.
  2. Avena, contiene vitamina E, zinc, vitamina B, además de otras propiedades para el funcionamiento del cerebro.
  3. Arándanos, ayudan a optimizar las señales que llegan al cerebro.
  4. Salmón, el omega-3 da una función más saludable.
  5. Nueces, contiene omega-3 y omega-6 los estudios han confirmado que favorece el razonamiento lógico.
  6. Chocolate, da un mejor funcionamiento a las neuronas y su conexión con el cerebro.
  7. Las verduras, especialmente las de color verde.
Bob Esponja
Finlandia

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