Alimentos recomendados para el cuidado del cabello

El cuidado del cabello es uno de los puntos fundamentales para la vida de casi todos nosotros, en caso de querer contar con una apariencia que refleje un buen estado de salud y obviamente estético, así que para cuidar mejor el cabello veamos los 7 alimentos recomendados para el cuidado del cabello que nos ayudarán en esta tarea.

Salmon

  1. El salmón, gracias a sus proteínas, nos dará un cabello fuerte y saludable.
  2. Nueces, como fuente de omega es importante, ayudándonos a proteger nuestras células frente a los ataques del entorno natural.
  3. Ostras, ideales para evitar la pérdida del cabello, además mejoran la salud del cuero cabelludo.
  4. Batatas, son indispensables para generar vitamina A y dar mayor resistencia al cabello.
  5. Huevos, ayudan a transportar el oxígeno al cuero cabelludo y finalmente a las células del cabello.
  6. Espinacas, por medio del hierro que contienen facilitan a tener folículos más sanos.
  7. Las lentejas con su alto contenido de hierro producen un cabello más fuerte y manejable.
Inglourious Basterds
Socotra

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