Alimentos recomendados para el cuidado del cutis

El cuidado del cutis es una de las prioridades para muchas personas que desean reflejar una mejor apariencia a través de su piel, así que veamos 7 alimentos recomendados para el cuidado del cutis con los cuales seguramente tendremos una limpieza mayor y obviamente lucir estéticamente mejor.

Aguacate

  1. El aguacate, tanto la cáscara como el propio fruto contienen elementos para tener la piel suave y saludable.
  2. Las bayas con su vitamina C, son esenciales para reconstruir las fibras de la piel.
  3. Queso cottage, ayuda a combatir los radicales libres, proporcionado más antioxidantes.
  4. Almendras, mantienen la membrana celular, eliminando toxinas del cuerpo.
  5. Patatas, crean más elastina para la piel, dando una apariencia más juvenil.
  6. Cereales integrales, cuentan con mucha fibra, mejorando la apariencia del cutis.
  7. Semilla de lino, conteniene una gran cantidad de omega-3, lo cual ayuda a hidratar el cuerpo, permite destapar los poros, además de disminuir el nivel de grasa en el cuerpo.
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