Bailes para tonificar y dar vida al cuerpo

Aprender algunas técnicas para tonificar el cuerpo puede llegar a ser un verdadero problema si no contamos con las respectivas bases para ello, es en este sentido que aparecen algunas alternativas para hacerlo como el baile, donde destacaremos algunos bailes para tonificar el cuerpo, los cuales de acuerdo a sus características mejoran la apariencia de determinadas zonas del cuerpo.

Zumba

  1. Zumba, baile ideal para tonificar los glúteos, piernas y brazos por sus rápidos y constantes movimientos.
  2. Belly Dance, se trata de un movimiento del cuerpo en los músculos evitando el uso de las articulaciones, ideal para todas las edades, especialmente las avanzadas.
  3. Burlesque, un baile similar al streaptease, que tonifica y ayuda a bajar de peso.
  4. Ballet, un baile complejo que exige una gran condición física, además de resistencia muscular y agilidad.
  5. Bhangra, un baile tradicional de la India que hace mover al cuerpo en su totalidad.
  6. Salsa, un baile enérgico y sensual en muchos sentidos, promovido especialmente en Cali, Colombia.
  7. Baile africano, movimientos bruscos y rápidos, agilidad y capacidad.
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Un comentario en “Bailes para tonificar y dar vida al cuerpo”

  1. beatrizochoa

    hola me gustaria mucho q me hablara de todo eso me intereza


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