Consejos básicos para dejar de fumar

Son muchas las personas que en algún momento han caído en la trampa o el problema del cigarrillo, y por tanto en la actualidad están buscando consejos para dejar de fumar o ayudas de todos los tipos para conseguir tal tipo de resultados, así que veamos algunos consejos para dejar de fumar que a lo mejor podrán sernos de utilidad.

Fumar

  1. La mentalidad es el primer paso, por tanto, pensar que se puede conseguir es lo primero a considerar.
  2. Buscar apoyo, sin dudas, las personas a nuestro alrededor son una base para saber que mejoramos y una fuente de energías para continuar.
  3. Saber que no es fácil es algo a tener en mente, pues en ocasiones pensaremos que no avanzamos.
  4. Establecer fechas límite, debemos hacerlo poco a poco y no tratar de saltarnos las respectivas etapas.
  5. Calmar las ansias, un buen método son los dulces.
  6. Evitar salir con amigos que fuman, en ocasiones las amistades pueden hacer que recaigamos.
  7. Beber mucha agua, además de calmar las ansias nos permitirá limpiar el cuerpo.
Risa
Irlanda

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