Consejos para estimular la memoria

Aunque en ocasiones nos olvidemos de cumplir con buenos hábitos saludables, estos son importantes para asegurarnos que nuestro cuerpo esté en condiciones ideales para llevar a cabo nuestras tareas de la vida cotidiana, motivo por el que recomendaremos 7 maneras para estimular la memoria y así asegurarnos que recordaremos cada elementos informativo importante de nuestra vida.

Soya

  1. La soya es ideal para estimular la memoria en lo referente a datos tanto verbales como no verbales.
  2. Hierro, según algunos estudios el poco consumo lleva a fallos cognitivos y perdida del coeficiente intelectual.
  3. La cafeína, debido a sus efectos estimulantes en varias zonas del cerebro, es ideal para estimular la memoria.
  4. Ejercicios intelectuales, algunos elementos como los puzzles, los rompecabezas, entre otros vale la pena tenerlos en cuenta.
  5. Ejercicio físico, ideal para un buen funcionamiento del cuerpo y no sólo para la memoria.
  6. Goma de mascar, la actividad del hipocampo en el cerebro se activa con la goma de mascar, estimulando la memoria.
  7. Ginkgo Biloba, en culturas orientales se usa para mejorar el funcionamiento de la memoria.
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