Vitaminas recomendadas para la salud de las mujeres

El cuerpo de una mujer requiere de ciertas vitaminas en particular para poder asumir ciertas situaciones que se viven al contar con esa condición propia de mujer, así que veamos 7 vitaminas recomendadas para la salud de las mujeres a tener en cuenta, pues en definitiva darán una mejor calidad de vida si se siguen estos consejos.

Vitamina A

  1. Vitamina A, contiene propiedades antioxidantes, su consumo reduce el riesgo de llegar a sufrir de alguna enfermedad crónica.
  2. Vitamina D, con su uso vamos a poder fortalecer cada uno de nuestros huesos.
  3. Vitamina K, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, además fortalece los huesos.
  4. Vitamina B6, mejor el sistema inmune, optimiza el funcionamiento del cerebro por sus propiedades.
  5. Vitamina E, ideal para luchas contra el envejecimiento, además mejora el aspecto externo de la piel.
  6. Vitamina B12, combate la anemia en un buen grado, es importante para el metabolismo.
  7. Vitamina C, hace que el proceso de curación sea mucho más rápido en el cuerpo.
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